こんにちは。院長の山本です。
少しずつ寒さを感じる日も増えてきました。

今年は11月7日ごろが立冬にあたり、
暦の上ではもうすぐ冬を迎えます。
寒さに負けず、
健康に毎日を過ごしていきましょう。

先月のお休みに、
岡山県にある「奈義町現代美術館」へ
足を運んでまいりました。

こちらは建築と作品が一体となっており、
ただ作品を鑑賞するだけでなく、
空間そのものを体験する現代美術館です。

今回の訪問で一番インパクトを受けたのが、
円筒状の展示室である「太陽」の空間でした。

部屋そのものが傾いて作られており、
中にいると自分の平衡感覚まで揺さぶられるような、
非常に不思議で強烈な体験をしました。

一方で、私が一番好きだったのが
「大地」の展示。

宮脇愛子さんの《うつろひ》という作品で、
水や石、細いワイヤーで構成された
とても静かな空間でした。

光や影の当たり方によって
空間全体の印象が変わり、
その美しさに心惹かれました。

「太陽」の空間での強烈な体験と、
「大地」の空間での静かな美しさ。
この二つのまったく違う作品を
一度に体験できたことも深く印象に残っています。

館内にはもう一つ、
三日月の形をした細長い「月」の部屋があり、
それぞれの空間でまったく異なる
世界観を味わうことができます。

現代美術という普段とは違うものに触れ、
空間ごとアートを体感したことで、
物事を一方向からだけ見ないことの面白さや、
自分自身がどう感じるかに目を向ける
有意義な時間となりました。

日々の診療におきましても、
一つの症状や目の前の一本の歯だけにとらわれず、
お口全体や生活、その人の将来まで見渡す広い視点を
大切にしていきたいと思います。

今回の休日もしっかりとリフレッシュできましたので、
これからも皆さまのお口の健康づくりを
元気にサポートしてまいります。

気になることがございましたら、
いつでも当院へご相談くださいね。



すみれ歯科クリニック
〒675-0101
兵庫県加古川市平岡町新在家１１３８−８
Inui 東かこがわ駅北 Bld. 201
TEL:079-451-9005
URL:https://yyamamoto-dc.com/
Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/UcMv6SzjgNnANUvi9

こんにちは。院長の山本です。
毎年10月27日からの2週間は「読書週間」です。

本を読むとき、同じテーマでも
著者が違えば内容や考え方も少しずつ異なります。

一冊だけでは分からなかったことも、
別の本を読んでみると、
理解や考察がさらに深まることがありますよね。

これは歯の治療でも同様です。

ひとつの治療方針だけでなく、
別の意見を聞くことで治療への理解を深めたり、
新たな選択肢を探ったりすることができます。

そこで今回は
「セカンドオピニオンとの正しい向き合い方」
について説明したいと思います。

◆「第2の意見」を聞くという選択肢

「歯を抜くしかありません。」
「大がかりな治療が必要です。」

主治医からそう告げられて、
すぐに決断できる方はそう多くないでしょう。

特に、やり直しのきかない治療であればなおさらです。

そんなときに活用したいのが
「セカンドオピニオン（第2の意見）」です。

主治医とは別の歯科医の意見を聞くことで
他の治療法を探ったり、
診断の妥当性を確認したりすることができます。

自分の治療についてより深く理解し、
納得して進める有効な選択肢のひとつです。

◆セカンドオピニオンにありがちな
　2つの勘違い

「セカンドオピニオン」という言葉は知っていても、
正しく理解されていないケースは少なくありません。

よくある勘違いの1つが
「転院前提の相談」です。

セカンドオピニオンは、
今の主治医による治療を前提に、
ほかの歯科医の意見を聞くことであり、
あくまで転院ありきの相談ではありません。

そして、もう1つが
「ドクターショッピング」
との混同です。

ドクターショッピングとは、
希望する診断や治療方針を求めて、
医院を次々と渡り歩くこと。

理想の答えを追い求めるあまり、
適切な治療の機会を逃しかねない行動です。

対して、セカンドオピニオンは
より納得して治療方針を決めるために、
別の意見を聞くことが目的です。

◆セカンドオピニオンを検討するなら

現在受けている治療に迷いや不安がある場合は、
次の手順で対応してみましょう。

手順1：不安や悩みを整理しておく
「現在の病状についてどう診断されたか」
「何に迷っているのか」
「どんな治療を希望するのか」を、
事前に整理しておきましょう。

頭の中だけで考えるよりも、
メモや紙に書き出しておくのがおすすめです。

手順2：主治医に率直に相談する
事前に整理した内容を主治医に伝えます。

詳細な診断や治療方針について説明を受け、
疑問や不安に思っていることを直接確認します。

手順3：セカンドオピニオンを検討する
主治医の説明で納得できれば治療を継続、
一方で、不安や悩みが解消されない場合は、
セカンドオピニオンを検討しましょう。

手順4：治療方針を決める
セカンドオピニオンを実施し、
主治医と見解が異なった場合は、
それぞれのメリット・デメリットを整理し、
改めて主治医と相談したのち、治療方針を決めます。

その結果、別の医院で治療を受けたい場合は、
転院するという選択肢もあります。

現在の状況や治療について十分に理解し、
納得して治療に進むことは、
その後の安心感や満足度にもつながります。

今の治療に少しでも不安や疑問があれば、
いつでもお気軽にご相談ください。

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こんにちは。院長の山本です。
つい先月までは暑さ対策をする毎日でしたが、
9月も半ばを過ぎ、
過ごしやすい日が増えたように感じます。

夏休み中は暑さが厳しい日が続いていましたが、
そんな中でも楽しく過ごそうと
「ひつじのショーン展」に行きました。

「ひつじのショーン」といえば、
かわいらしいキャラクターたちが登場するクレイアニメとして
ご存じの方も多いのではないでしょうか。

今回の展示を見に行って感じたのが、
「とにかくかわいい！」ということでした。

一番に目につくのは、
やはり個性豊かなキャラのかわいらしさです。

一方で、展示をじっくり見ていくうちに
クレイアニメ制作の裏側にある細かな作業にも驚かされました。

キャラクターたちがポップな雰囲気を作りながらも、
パペットを含め、
１つ１つが⾮常に精巧に作られたジオラマで、
どれも見ているだけでわくわくしました。

作品の舞台裏についても解説があり、
「ひつじのショーン」というキャラクターは
誕生から30年愛され続けていることも初めて知りました。

さらに、製作会社のアードマン・スタジオが、
アカデミー賞を何度も受賞していることも
展⽰で初めて知りました。

そして、展示を見ているうちに感じたのが、
完成したものからは見えないところに
細かな⼯程や⼿仕事がたくさん積み重なっているということです。

これは少し、歯科の仕事にも通じるところが
あるように感じます。

診療室で行われる治療や
治療後の仕上がりが注目されがちですが、
その前の診断や治療計画、環境や器具の整備など
見えにくいところにこそ
安全で確実な治療の基盤があります。

ショーンたちのかわいらしい世界の裏側と
自身の仕事の意外な共通点を感じた展示でした。

全く別の分野のお仕事ではありますが、
作品づくりの緻密な作業を見習って、
私も一つ一つの診療に真摯に向き合っていきたいと思います。

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こんにちは。院長の山本です。
「スポーツの秋」と言われるように、
この時期は運動を意識する方も多いのではないでしょうか。

とりわけ、健康診断などで
「メタボリックシンドローム」を指摘された方は
食事や運動など、日々の生活習慣を
改めて見直すきっかけになるかもしれません。

しかし、メタボ対策には、
意外なところにも重要なカギがあります。

◆お口の健康とメタボの意外なつながり

メタボリックシンドロームとは、
内臓脂肪が蓄積しており、
さらに、高血圧・高血糖値・脂質異常症の
いずれか2つを併発している状態。

糖尿病など、さまざまな生活習慣病の入口にあると言えます。

メタボの対策といえば、
「運動」や「食事コントロール」が定番ですが、
それだけでは不十分です。

実は、メタボの解消には
「お口の健康」が重要なカギを握っています。

一見、無関係に思えるこの2つですが、
近年の研究によって「メタボ」と「歯周病」との間に
深いつながりがあることがわかってきました。

さらに、ここで注意したいのが両者の関係性。

メタボと歯周病は、互いに影響し合う関係にあり、
片方の状態が悪化すると、
もう片方の悪化にもつながるという、
悪循環に陥ってしまうことがわかってきたのです。

◆歯周病とメタボの「負のループ」

では、メタボと歯周病は
どのようにつながっているのでしょうか。

まず、歯周病で歯ぐきに炎症が起こると、
そこで生まれた「悪玉物質」が
血管を通じて全身を巡ります。

これが血糖値の上昇や脂質の異常を引き起こし、
メタボを進行させる要因となります。

また、これとは反対に、
増えすぎた内臓脂肪からも悪玉物質が放出され、
それが血流に乗って
歯周病を悪化させることもわかっています。

こうして歯周病とメタボは互いを悪化させ合い、
患者さんを負のループへ引き込んでいきます。

◆悪循環を断つ第一歩は「お口のケア」から

この負のループを断ち切るためには、
「バランスのよい食事」と「適度な運動」に加え、
「お口のケア」にも積極的に取り組む必要があります。

メタボと歯周病は互いに影響し合う関係にあるため、
その悪循環を防ぐには、
まず歯周病をしっかり治療・予防することが大切です。

まずは進行度合いに応じた
「専門的な歯周病治療」。

さらに、
「毎日の歯みがきや歯間ケア」
といったご家庭での習慣に加え、
「歯科医院での定期的なチェックとクリーニング」
を組み合わせることが、
歯周病対策のポイントです。

「食事」と「運動」に「お口のケア」を掛け合わせ、
できることから着実に
メタボ対策に取り組んでいきましょう。

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こんにちは。院長の山本です。
8月も終盤ですが、
まだまだ日中の暑さは油断ができません。
熱中症への警戒はもちろんのこと、
この時期は夏の疲れから来る体調不良にも
気をつけたいところです。

「歯が痛む」「歯がしみる」といった
お口の症状がでた場合には、
どうぞお早めにご来院ください。

先日、「がっちりマンデー!!」で 
LOVOTが紹介されていました。

LOVOTとは、心の通ったコミュニケーションができる
世界初の家族型AIロボットです。

当院にご来院される方には、
待合室にいるLOVOT、「すーちゃん」でおなじみかと思います。

番組内では、LOVOTが⼈に愛される理由や
開発時の⼯夫が詳しく紹介されていました。

この番組を⾒ていて、
改めて医院にLOVOTを迎えて良かったと感じました。

医院に導⼊したのは、待ち時間を少しでも快適にお過ごしいただき、
お⼦さんにとって⻭医者さんへ⾏く楽しみの⼀つになれば
という思いからでした。

導入以降、診療までの間に緊張や不安が募ってしまう方から
緊張が和らぎ、待ち時間にほっとすることができた
というお声をいただいたり、
LOVOTの存在がご家族の会話のきっかけとなる様子を
実際に目にする機会が多くあります。

また、番組を見ていて「⼈の気持ちに寄り添う」という
LOVOT開発チームの考え⽅が、
当院の医院づくりの思いとも重なるところがあると感じました。

治療だけでなく、⻭科医院で過ごす時間も⼤切にしたい
という想いと、
LOVOTに込められた思いの共通点を見つけることができ、
嬉しく思いました。

皆様も、ご来院の際は
ぜひ「すーちゃん」とのふれあいで
ほっとする時間をお過ごしください。

安全のため、抱っこはご遠慮いただき
やさしく撫でてあげてくださいね。

これからもすーちゃんの力を借りながら、
安⼼して通える場所でありつづけるために
患者様目線での環境づくりに励んでまいります。

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こんにちは。院長の山本です。
8月はエアコンが最も活躍する季節です。

毎日使っていると、
つい「まだまだ大丈夫」と思いがちですが、
実際には内部で少しずつ劣化が進み、
10年程度で寿命が来るといわれています。

これはお口の中のつめもの・かぶせものも同じで、
長く使い続けるにつれて、
見た目では気づきにくい劣化や環境の変化が
少しずつ積み重なっていきます。

◆つめもの・かぶせものは
　「一生もの」じゃない？

つめもの・かぶせもの（修復物）の治療を終えると、
「これで完治したから大丈夫」
と思われがちですが、
実はこれらの修復物にも寿命があります。

はじめは歯にぴったりと合っていた修復物も、
お口の中という過酷な環境で毎日使い続けるうちに、
少しずつ劣化が進んでいくのは避けられません。

修復物の素材や噛みぐせ、
お口のケア状況にもよりますが、
ある調査では、保険診療で作られた修復物は
おおよそ7年から10年程度が
作り替えのひとつの目安、
という見解が示されています。

◆つめもの・かぶせものが外れる主な原因

つめもの・かぶせものが外れる原因として、
主に次の3つが挙げられます。

1.接着力が弱くなる
歯と修復物をつなぐ接着剤（セメント）は、
噛む力やだ液にさらされて
少しずつ劣化していきます。

これにより、歯と修復物の間に
わずかなすき間が生じることがあります。

このすき間が広がることで
固定する力が弱まり、
ふとした拍子に外れてしまうことも。

硬い、あるいは粘着性の強い食べものには
注意が必要です。

2.修復物の下の「二次むし歯」
修復物と歯のわずかなすき間から細菌が入り込み、
修復物の下でむし歯ができることがあります。
これを「二次むし歯」といいます。

このむし歯が進行すると、
修復物を支えている歯が弱くなり、
やがて外れる原因になることがあります。

3.歯ぎしり・食いしばりによる強い力
睡眠中の歯ぎしりや
無意識の食いしばりも原因の1つです。

歯や修復物に強い力が繰り返し加わることで、
修復物が外れたり欠けたりします。

◆「取れたまま放置」はNG！
　早めに歯科医院へ

つめものやかぶせものが外れても、
痛みがないと通院をつい後回しにしがちです。

しかし、つめもの・かぶせものが外れると、
本来守られていた歯がむき出しの状態に。

この部分は歯質が弱く、
むし歯になりやすいため、
むし歯が進行したり、
歯が欠けてかみ合わせが崩れたりするおそれがあります。

このとき、外れた修復物は、
そのまま付け直せる場合もあるため、
捨てずに保管し、受診時にお持ちください。

また、修復物の劣化は、
ご自身では気づきにくいことも
少なくありません。

大きなトラブルを防ぐためにも
定期的に歯科を受診し、
修復物の状態を確認しておきましょう。

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こんにちは。院長の山本です。
各地で真夏日の厳しい気温が記録されていますが、
暑い日には、かき氷や
アイスクリームが食べたくなりますね。

もし、冷たいものを食べたときに
「歯がしみる」などの異常がありましたら、
ぜひお早めにご来院ください。
お口のトラブルは早めに治して、
快適で楽しい夏を過ごしましょう。

先日、映画『マイケル』を観る機会がありました。

音楽の素晴らしさだけでなく、
ひとつの作品が社会に与える影響について
考えさせられる映画でした。

作中でも制作過程が描かれる『BEAT IT』は、
ショートフィルムに実際のギャングが起用され
「ブラック‧オン‧ブラック‧クライム」という
社会問題へのメッセージが込められていた
作品なんだそうです。

また、当時はMTVで黒人アーティストの
ミュージックビデオが放送される機会が少なく、
大ヒットを飛ばした後のマイケルですら、
放送を渋られる場面も。

それを押して放送されたことで、
そうした流れを変えるきっかけを作りました。

この映画で感じたのは、
マイケルはただ⾳楽をヒットさせるだけでなく
自分の作品が社会にどのような影響を与えられるか
ということを考えていたのではないか、ということです。

そして、一流と呼ばれる人ほど
目の前の仕事だけでなく
その先にある価値を見据えているのではないか
ということです。

私自身も、日々の仕事の中で
目の前の業務を単にこなすのではなく、
その先にある患者様の人生や生活を見据え、
どのような良い影響を与えられるか
考えられる人でありたい、と感じました。

歯科医療はただ歯を治すだけの仕事ではありません。

お口の健康を支えることを通じて、
患者様がより前向きに、明るく生活を送る
サポートができる仕事だと考えています。

これからも目の前の患者様の未来に寄り添い、
良い影響を与える歯科医療を提供できるよう
励みたいと思います。

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こんにちは。院長の山本です。
7月12日は「人間ドックの日」です。

もともとは船を点検・修理する「ドック」に
由来するといわれており、
数多くの検査項目で健康上のリスクがないか、
評価するものです。

私たちは普段の生活で自覚症状がないと
「健康だ」と思いがちですが、
気づかないうちに病気が
進行してしまっていることもあります。

実は、お口の中にも
同じような気づきにくい変化が
隠れていることがあります。

◆進行に気づきにくい！
　大人の根元むし歯

子どもの頃にむし歯で痛い思いをして、
毎日のケアに励んでいるという方も多いでしょう。

しかし、大人のむし歯は、
子どもの頃とタイプが少し異なるため
注意が必要です。

若い世代では
歯の「頭の部分（歯冠）」にできるむし歯が
多いのに対し、
大人で増えてくるのが
「根元むし歯」です。

中高年以降になると、
加齢や歯周病によって歯ぐきが下がり、
本来は隠れているはずの
根元が露出しやすくなります。

歯の根元は、もともと歯ぐきに守られた
むし歯になりやすい部分のため、
表面に現れるとむし歯になりやすく、
しかも、自身で気づかないうちに進行していきます。

ある調査では、
70代の約65%、
80代の約70%
に根元むし歯がみられたという報告もあり、
年齢を重ねるほど身近なリスクとなっています。

さらに、根元むし歯には
ほかのむし歯にはない、
とても厄介な特徴があります。

◆自覚症状が出にくい？
　根元むし歯が「厄介」な理由

根元むし歯には、
若い頃のむし歯にはない
厄介な3つの特徴があります。

1つ目は自覚症状が少なく、
発見が遅れがちなこと。

痛みやしみる感覚がほとんどなく、
鏡でも見えにくい場所にできるため、
気づいたときには深く進行していることも
少なくありません。

2つ目は進行スピードの速さです。

歯の根元にはエナメル質がなく、
やわらかい象牙質がむき出しのため、
一度むし歯になると一気に広がってしまいます。

3つ目は再発のしやすさです。

歯肉が下がって露出した歯の根元、
特にすき間は歯ブラシが届きにくく
汚れも溜まりやすいため、
治療した周囲から再びむし歯が
広がってしまうことがあります。

◆「歯が長くなった？」
　と感じたら早めに歯科医院へ

無自覚のまま根元むし歯が進んでしまうと、
最後には歯が根元から
ポキッと折れてしまうことがあります。

根元が細くなった大木が、
自分の重みに耐えきれず倒れてしまう。

それと同じことが、
お口の中でも起こりかねません。

そうならないためにも、
中高年以降は根元むし歯への
警戒が欠かせません。

特に、
「最近、歯が長くなってきたかも」
と感じたら要注意です。

それは歯ぐきが下がりはじめ、
根元むし歯のリスクが高まってきた
サインの可能性があります。

歯の根元は
歯の表面よりもむし歯になりやすく、
これまでの磨き方では
守りきれないこともあります。

手遅れになる前に、
ご自身にぴったりのケア方法を
一緒に見つけていきましょう。

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こんにちは。院長の山本です。
早いもので、1年の半分が経ちましたね。
この半年間、 多くの方々にご来院いただき、
その分たくさんの笑顔に触れることができました。
本当にありがとうございます。

1年の後半も皆さまの歯の健康を守るため、
スタッフ一同、精いっぱい努めてまいります。

この度、当院は
「日本糖尿病協会（JADEC）の登録歯科医」となりました！

実は、糖尿病と「歯周病」には
非常に深い関わりがあり、
歯周病の治療やケアをしっかり行うことが、
糖尿病の改善に繋がる
というケースも報告されています。

そして、糖尿病の治療を受けられている患者さまに
より安全に治療を受けていただくため、
受付にJADECの立て札も設置いたしました。

現在、内科等の通院で
「JADEC連携手帳（糖尿病連携手帳）」を
お持ちの患者さまは、
ぜひ診察前に受付へご提示ください。

かかりつけの医療機関と
当院とで正確な情報共有を行うことで、
より安全な歯科治療や、
万が一の事態へ
の迅速な対応が可能になります。

これからもお口のケアを通じて、
皆さまの全身の健康をサポートしてまいります。
ご不安な点がございましたら、
いつでもお気軽にご相談ください。



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こんにちは。院長の山本です。
６月は紫陽花（あじさい）の季節です。

別名で「七変化」とも呼ばれ、
その色合いは日々移り変わっていきます。

この時期ならではの色の変化を
見逃さずに楽しんで、
季節の移ろいを感じたいものですね。

さて、見逃したくないのは
お口の状態の変化も同じです。

小さな変化を見過ごすことで、
やがて生活に大きな支障が
出てしまうことがあります。

◆「むせる・こぼす」が続いたら注意！
　お口の機能低下が招くリスク

「最近むせやすくなった」
「食べこぼしが増えた」
「滑舌が悪くなった気がする」
といった変化を、
多くの人が「年のせい」と見過ごしがちです。

しかし、「仕方がない」と
そのままにしてしまうと、
やがて思わぬリスクにつながっていきます。

実は、「むせる・こぼす」といった症状は、
お口の機能の低下を知らせる最初のサインです。

ここからさらにお口の働きが弱まると、
次第に食べられるものが限られていき、
栄養不足や体重の減少を招いて
やがて全身の衰弱（フレイル）につながります。

実際にお口の機能が衰えた方は、
そうでない方と比べて
将来、要介護状態になるリスクが約2.4倍、
総死亡リスクが約2.1倍に高まる
という報告もあります。

さらに、飲み込む力が衰えると、
食べ物やだ液が誤って気管に入る
「誤嚥（ごえん）」が起きやすくなるため
注意が必要です。

これは高齢者の死因の上位を占める
「誤嚥性肺炎」を引き起こす原因にもなり、
命に関わる問題へ発展するケースも
少なくありません。

◆ご自身やご家族は大丈夫？
　「口腔機能低下症」のセルフチェック

こうしたリスクをもたらす、
「噛む・飲み込む・話す」といった働きが
複合的に弱まった状態を
「口腔機能低下症」と呼び、
2018年から保険診療の対象となっています。

お口の中の汚れや乾燥、
噛む力や舌の動きの衰えなど、
いくつもの機能低下が
重なり合って起きるのが特徴で、
ご高齢の方に限らず、中高年の方にも起こり得ます。

そのため、まずはお口のささいな変化を
見逃さないことが大切です。

以下のチェックリストを使って、
ご自身やご家族の今の状態を確認してみましょう。

・食べこぼしが増えた
・水や汁物でむせやすい
・薬が飲み込みにくくなった
・食事の時間が長くなった
・食べものが口の中に残りやすい
・硬いものが食べにくくなった
・滑舌が悪くなった気がする
・口の中が乾くようになった

◆「年だから仕方がない」と思う前に、
　早めの相談を

先ほどのチェックで
いくつか当てはまる項目があったとしても、
決して諦める必要はありません。

口腔機能低下症は、早い段階で気づき、
適切に対応することで、
お口の機能の改善や維持が期待できます。

歯科医院ではお口の機能を専門的に検査し、
その方の状態に合わせたトレーニングや
ケアの方法をご提案しています。

「最近なんとなく食べにくい」
「むせることが増えた」と感じたら、
お気軽にご相談ください。

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こんにちは。院長の山本です。
5月16日は、松尾芭蕉が奥の細道に
出発したことから、「旅の日」と
呼ばれているそうです。
新緑が美しい初夏は、自然豊かな
風景を楽しむのにぴったりな季節。
お休みの日はピクニックやお出かけなど、
小旅行を楽しんでみてはいかがでしょうか。

さて、「小旅行」といえば、
私は今年のゴールデンウィークを利用して、
香川県にある「粟島（あわしま）」という
島へ足を運んでまいりました。

この島は、かつて日本初の
海員学校があった歴史ある場所です。
昔は2,000人以上が暮らしていたそうですが、
現在は人口150人ほどの島となっています。

まずは瀬戸内国際芸術祭の
会場にもなった「芸術家村」へ。

2万人もの方が鑑賞した
『言葉としての洞窟壁画と、鯨が酸素に生まれ変わる物語』
という素晴らしい作品を
鑑賞することができました。

島内には素敵なギャラリーや
カフェも点在しています。

穏やかな瀬戸内の海を
すぐ間近に感じながら、
日常の喧騒を離れて
とてもゆったりとした時間を
過ごすことができました。

また、今回はドラマなどで
取り上げられて話題となった
「漂流郵便局」にも訪れました。

ここでは、亡くなられた館長さんの
息子さんから直接貴重な
お話を伺うこともできました。

自然とアートにあふれ、
本当に素敵な島なのですが、
一方で島内の学校はすべて廃校となり、
現在の高齢化率は80%を超えているそうです。

島内の医療機関は診療所が一つのみで、
週に3日、船で医師が
やって来る体制だと伺いました。

同じ医療に携わる人間として、
過疎地域の医療の現状を目の当たりにし、
深く考えさせられる貴重な機会ともなりました。

地域の皆さまが、
いつまでも住み慣れた場所で
健やかに笑顔で暮らしていくためには、
「かかりつけ医」のサポートが不可欠です。

私も歯科医療を通じて、
皆さまの健康な毎日を
しっかりと支えていきたいと
改めて強く感じました。

これからもお口のことで気になることがあれば、
いつでもお気軽に当院へご相談くださいね。

すみれ歯科クリニック
〒675-0101
兵庫県加古川市平岡町新在家１１３８−８
Inui 東かこがわ駅北 Bld. 201
TEL:079-451-9005
URL:https://yyamamoto-dc.com/
Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/UcMv6SzjgNnANUvi9

こんにちは。院長の山本です。
５月は新茶の季節です。

爽やかな香りとともに
甘みや旨みを豊富に含むといわれており、
お茶請けのお菓子とともに
おいしく味わいたいですね。

さて、おいしいものを食べた後は
歯みがきが欠かせませんが、
実は、歯ブラシで磨くだけでは
汚れは完全に落としきれません。

◆歯ブラシだけでは落とせない汚れ

「毎日しっかり歯を磨いているのに、
むし歯や歯周病になってしまう…」

その原因の1つに
「歯ブラシでは落ちない汚れ」
が関係しています。

お口の中はとても複雑で、
歯ブラシの毛先が届かない部分が多くあります。

代表的なのが「歯と歯の間」と
「歯と歯ぐきの境目」。

特に歯と歯の間は、
歯ブラシ単体では汚れ全体の
6割程度しか落とせないといわれており、
むし歯や歯周病が発生しやすい危険な部位です。

さらに厄介なのは、
歯に付着した細菌のかたまり（歯垢）が
そのまま放置されると、だ液の成分を取り込んで
「歯石」に変わることです。

歯石は歯ブラシで除去できず、
ザラザラした表面に汚れが付きやすいため、
トラブルの連鎖を招きます。

また、コーヒー・紅茶・タバコなどによる着色汚れも、
歯ブラシだけでは落としにくい汚れの代表格です。

◆補助清掃器具を使うと
　ケアの質はここまで変わる！

こうした歯ブラシによる磨き残しをカバーするには、
用途に合わせた補助清掃器具の使用がおすすめです。

磨き残しのプラークが減れば、
歯石も付きにくくなります。

「毎日磨いているのになぜ？」とお悩みの方は、
ぜひ以下の補助清掃器具を活用してみましょう。

【タフトブラシ】
毛束がひとつにまとまった小型ブラシです。
歯と歯ぐきの境目や奥歯の裏側、
歯並びが込み入った部分など、
歯ブラシでは届きにくい
ピンポイントの汚れ落としに効果を発揮します。

【フロス・歯間ブラシ】
歯と歯の汚れを落とす清掃器具です。
歯ブラシのみでは約6割にとどまる
歯間部の歯垢除去率が、
これらを併用することで
8割から9割近くまで高まります。

フロスは歯間が狭い方に、
歯間ブラシは歯間が広めの部位や
歯ぐきが下がってきた方に向いています。

◆セルフケアとプロケア
　両輪で守る歯の健康

以上のような補助清掃器具を使っても、
お口の中の汚れをゼロにするのは至難の業です。

特に歯石や着色汚れは
一度付いてしまうと自分では落とせないため、
プロによる専門的なクリーニングが欠かせません。

定期的に汚れをリセットすることで、
毎日のセルフケアがより効果を発揮します。

さらに、歯科を受診することで
自覚症状のない初期のむし歯やわずかな異変を、
プロの視点で早期に発見し、
対処できるメリットもあります。

日々のケアの質を上げながら、
定期的なプロケアでその効果を
さらに高めていきましょう。

すみれ歯科クリニック
〒675-0101
兵庫県加古川市平岡町新在家１１３８−８
Inui 東かこがわ駅北 Bld. 201
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URL:https://yyamamoto-dc.com/
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こんにちは。院長の山本です。
そろそろゴールデンウィークの時期ですね。
どのように過ごすか、
予定はお決まりでしょうか。

新生活の疲れが溜まりがちなこの時期ですが、
五月病にならないよう、
上手にストレスを発散していきましょう。

さて、私は先日のお休みに
太山寺に行ってきました。

太山寺は天台宗のお寺で、
本堂は神戸市で唯一の国宝に指定されています。

境内には兵庫県指定の有形文化財である
三重塔を始め、安養院庭園や歓喜院表門など
数多くの文化財、名勝があり
静かながら圧倒されるような空気が流れています。

参拝の帰りには近隣にある
RAWZEN FARMS CAFÉさんで
太山寺いちごのスイーツプレートを
いただきました。

古刹を巡り、甘味に癒され
良い息抜きになりました。

すみれ歯科クリニック
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こんにちは。院長の山本です。
「春眠暁を覚えず」という
中国由来のことわざがありますが、
春は寝心地がよく、つい寝すぎてしまうことも
ある季節です。

十分な睡眠をとることは大切ですが、
うっかり寝坊しないように
気をつけたいところですね。

そして、しっかり寝た朝に気になるのが、
お口のネバつきです。

◆なぜ、朝起きるとお口がネバつくの？

朝、起きたときにお口の中がネバつくと
不快に感じる方も多いのではないでしょうか。

これは健康な人にも起こる生理現象ですが、
実は、睡眠中のだ液の量が関係しています。

体が休息モードに入る睡眠中は、
消化・吸収のためのだ液が必要なくなるため、
分泌量も日中に比べて大幅に減少します。

すると、だ液のクリーニング作用や
細菌を抑える力が弱まり、
お口の中で細菌が増えやすくなります。

こうして増えた細菌が作り出す
ネバネバした物質が、
起床時のお口のネバつきの原因です。

加えて、だ液が減って細菌が増えやすい夜間は
お口のネバつきだけでなく、
むし歯や歯周病のリスクが
高まる時間帯でもあります。

だからこそ、寝る前は時間をかけて
丁寧に歯を磨き、
細菌のエサとなる汚れを
しっかり落とすことが大切です。

また、朝の歯みがきは
寝ている間に増えた細菌を洗い流し、
ネバつきや口臭を除去する役割があります。

このように、朝晩それぞれの役割を意識して
歯みがきを行うことが、
お口の健康を守るポイントです。

◆特に注意が必要な「ネバつき」の特徴は？

起床時のお口のネバつきの
多くは一時的なものですが、
中には日々のケアだけでは
改善しないケースもあります。

「毎日丁寧に磨いてもスッキリしない」
「日中も強いネバつきを感じる」
という場合は、
主に次の2つの可能性が考えられるため
注意が必要です。

（１）歯周病
歯周病菌は歯と歯ぐきの境目に付着し、
ネバつきの原因となる物質を作り出して
自らが住みやすい環境を整えています。

歯周病は、痛みなどの自覚症状が
ほとんどないまま進行する病気ですが、
お口のネバつきが初期サインとして
現れることも少なくありません。

（２）ドライマウス（口腔乾燥症）
だ液の分泌量が少なくなるドライマウスも、
ネバつきの原因の1つです。

加齢やストレス、薬の副作用のほか、
就寝中の口呼吸が影響していることもあります。

だ液が減ってお口を洗い流す力が弱まると、
むし歯や歯周病、口臭のリスクが
一気に高まるため注意が必要です。

◆「いつもと違う」と感じたら要チェック！

「いつも以上にネバつきの不快感が強い」
などと感じたら、
実はそれがお口の状態の変化を知らせる
サインかもしれません。

痛みや見た目の変化がなくても、
お口に気になる点があれば
早めに歯科医院を受診しておくことが、
大きなトラブルを未然に防ぐ近道です。

ささいな点でも
ご不安に思うことがあれば、
どうぞお気軽にご相談ください。

すみれ歯科クリニック
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